Как не заснуть за рулем

1. Почувствовав, что вас одолевает сонливость за рулем, немедленно выезжайте на обочину дороги.
Остановитесь и заглушите мотор.

2. Не забудьте зажечь габаритные огни (если темно), чтобы проезжающие водители могли видеть вас.

3. Закройте глаза и выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

4. Попросите своего Ангела-хранителя помочь вам не заснуть за рулем, пока вы не доберетесь до нужного места. Следует быть очень точным, описывая это место. Например, вы можете сказать: "Пока я не войду в дом и не лягу в постель" или: "Пока я не войду в комнату мотеля". Не надо применять расплывчатых указаний типа: "Пока я не доеду до Сент-Луиса". Позже я объясню почему.

5. Оставайтесь на основном экстрасенсорном уровне с закрытыми глазами 5-10 минут.

6. Затем мысленно скажите себе: "Я полностью отдохнул, словно проспал четыре часа. Сейчас я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Я буду чувствовать себя бодрым, пока не доберусь до места".

7. Откройте глаза и продолжайте путешествие.
Есть очень важная причина, по которой следует избегать расплывчатых описаний нужного места в этом упражнении.

Если вы скажете: "Пока я не доеду до Сент-Луиса" , ваше сознание может позволить вам заснуть за рулем через несколько секунд после того, как вы пересечете границу этого города. Представьте, что случится, если в это время вы будете ехать со скоростью 50 миль в час.

Надеюсь, теперь вы поняли, почему нужно быть точным при указании места.

Можете использовать это упражнение и для того, чтобы побороть сонливость на лекциях, при чтении и т.д. Я, например, часто прибегал к нему, когда писал по ночам эту книгу.